Ce este relaxarea și de ce avem nevoie de ea?

Relaxarea o putem defini ca fiind  o liniștire, o destindere, o stare mai puțin încordată. Relaxarea are la bază controlul musculaturii, respiraţiei sau al gândurilor, meditaţie, aromaterapie, cromoterapie, masaj etc. Nu există o metodă perfectă prin care ne putem relaxa, toate metodele de relaxare având acelaşi scop: eliberarea tensiunilor acumulate peste zi, revitalizarea întregului organism şi atingerea unei stări de armonie între minte şi corp. Deși avem cu toții abilitatea de a ne relaxa, foarte puțini dintre noi ne folosim de ea. Dacă îi întrebăm pe micuții noștri când simțim nevoia să ne relaxăm, ne vor răspunde atunci când suntem obosiți. Dar oare trebuie să ajungem la oboseală ca să ne relaxăm? Răspunsul este NU. Relaxarea trebuie și poate fi…

Detalii